Antrenman Sonrası İlk 30 Dakikada Ne Yemeli?
Yoğun bir egzersizin ardından ter içinde kalan bedenin toparlanmak ve gelişmek için doğru besinlerle desteklenmesi
Devamını Oku
Yavaş Yemek Kilo Kontrolünü Nasıl Etkiler?
Günümüzün hızlı yaşam temposunda yemek yeme alışkanlıkları da büyük değişim geçirdi. Çoğu kişi aceleyle yediği
Devamını Oku
Tatlı Krizlerini Önleyen Diyet Programı
Modern yaşam tarzı yoğun stres, düzensiz uyku ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları birçok kişinin günlük yaşamda
Devamını Oku
Migren Hastaları İçin Beslenme ve Diyet Listesi
Migren yaşam kalitesini ciddi anlamda etkileyen kronik bir nörolojik rahatsızlıktır. Şiddetli baş ağrıları, mide bulantısı
Devamını Oku
Kolesterolü Düşüren 7 Günlük Diyet Programı
Günümüzde sağlıksız beslenme hareketsiz yaşam tarzı ve stres gibi etkenler kolesterol seviyelerinin hızla yükselmesine yol
Devamını Oku
Kilo Vermede Genetik Faktörler Şansa mı Bağlı?
Sağlıklı kilo vermek isteyen pek çok kişi diyet ve egzersiz programlarına sadık kalmasına rağmen istediği
Devamını Oku
Detoks Diyetleri ile Gerçekten Kilo Verilir mi?
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri arasında en çok konuşulan konulardan biri şüphesiz detoks diyetleridir. Sosyal
Devamını Oku
Mevsim Geçişlerinde Sağlıklı Beslenme İpuçları
Mevsim geçişleri hem doğanın döngüsünde hem de insan bedeninde önemli değişimlerin yaşandığı dönemlerdir. Bu dönemlerde
Devamını Oku
Kilo Korumak İçin Sağlıklı Beslenme Stratejileri
Birçok kişi için kilo vermek başlı başına bir başarıdır. Ancak asıl zorluk, verilen kiloyu geri
Devamını Oku